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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Ybm Lauf / Sport&Freizeitgestaltung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Barcode: M1501169	Frist:
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Inhalt

eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.

Details

Verfasserangabe: [Programmltg.: Monika Schlitzer. Übers.: Anke Wellner-Kempf]

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Systematik: Ybm

Interessenkreis: Ratgeber - Sport

ISBN: 978-3-8310-2719-4

Beschreibung: 192 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.

Beteiligte Personen: Schlitzer, Monika ; Wellner-Kempf, Anke [Red.]

Originaltitel: The complete running and marathon book

Fußnote: Aus dem Engl. übers.

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