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Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Jahr: 2022

Verlag: München, GU

Mediengruppe: Buch

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Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Barcode	Frist
Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Vcm 6 Desp / Körper&Geist	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Barcode: M2214132	Frist: 30.11.2024

Inhalt

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.

Details

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Michael Despeghel, Karsten Krüger

Jahr: 2022

Verlag: München, GU

Systematik: Vcm 6, Ybk 81

ISBN: 9783833885501

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen, Diagramm, farbig

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Sprache: Deutsch

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