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Fit werden - jung bleiben

wie Sie in 8 Wochen Ihre biologische Uhr um bis zu 10 Jahre zurückdrehen : dass studienbasierte Longevity-Trainingsprogramm

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Buch

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Zweigstelle	Mediengruppe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Barcode	Frist
Zweigstelle: 00:Zentralbibliothek	Mediengruppe: Buch	Standorte: Vc Tschir / Körper&Geist	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Barcode: M2405693	Frist: 17.12.2024

Inhalt

Gute Ernährung, ausreichend Schlaf, passender Umgang mit Stress und viel Bewegung (Krafttraining zu Hause ohne Sportgeräte) sind der Weg zu einem längeren und fitterem Leben, so die These des Autors (Gesundheits- und Fitnessautor). Mit Informationen und vielen Übungen für jedes Alter.

Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Systematik: Vc

Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund

ISBN: 9783742325020

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 304 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

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